À la fois exaltante et ressourçante, la randonnée permet à tous de découvrir des paysages splendides. Certains y voient l’occasion de dépasser leurs limites. D’autres un moyen de se retrouver au calme et de profiter de la nature pendant leurs vacances à la montagne.
Cette activité accessible à tous nécessite toutefois un peu de prudence. Vous en êtes à vos premiers pas en randonnée ? Découvrez nos trois conseils pour vous préparer !
A chaque niveau, sa randonnée
Inutile de prévoir une randonnée de 8 h avec 1000 mètres de dénivelé dès le premier jour si vous n’êtes pas un grand marcheur. L’objectif est de vous faire plaisir et de revenir la tête pleine de souvenirs, et non les jambes pleines de courbatures. Les offices de tourisme disposent de cartes simples sur les randonnées à faire avec les itinéraires, la durée, le dénivelé et la difficulté. A vous de choisir selon votre niveau ! Les randonneurs chevronnés pourront se lancer à l’assaut des sommets montagnards les plus rudes munis d’une carte IGN et partir sur plusieurs jours.
L’objectif est de vous faire plaisir et de revenir la tête pleine de souvenirs.
Toujours vérifier la météo du lendemain
En montagne, un ciel bleu peut laisser place aux nuages en quelques heures. Il est donc important de consulter les prévisions météorologiques la veille. Vous pourrez ainsi vous assurer qu’aucun orage n’est prévu et emporter l’équipement adéquat en cas de pluie. Cela vous permettra également de mieux gérer votre temps en fonction des caprices de la météo. Par exemple, en cas de grosse chaleur, mieux vaut partir tôt pour profiter de la fraîcheur matinale ou choisir une randonnée courte.
Équipement : un sac avec le strict nécessaire en fonction de la météo et de la durée de la randonnée
Quelles que soient la durée et la difficulté, optez pour de bonnes chaussures de randonnée et emportez toujours un sac à dos avec vous ! A l’intérieur, vous y glisserez de l’eau, votre pique-nique et des encas. Selon les aléas de la météo, un pull et une veste imperméable seront essentiels pour vous garder au chaud et au sec. Lunettes, chapeau et crème solaire seront les bienvenus pour vous protéger du soleil. Optionnels mais toujours utiles, les bâtons de randonnée soulageront vos genoux dans les descentes trop raides. Enfin, en cas de petit bobo, nous vous conseillons d’emporter une trousse de premiers secours et une couverture de survie.
Dans tous les cas, notre meilleur conseil sera de prendre votre temps pour vous émerveiller face à la beauté de la nature et de faire des pauses régulières pour mieux apprécier vos randonnées !
N’hésitez pas à partager vos plus belles photos de randonnée avec nous !
Aurélie Chartier
Crédits photos : photo home © Unsplash/KIMO - photo 1 © Getty Images Fernando Prieto Photography - photo 2 © Freepik / @jcomp - photo 3 © Unsplash, Alice Donovan Rouse